Beter leren omgaan met Stress en spanningen

Objectifs d'apprentissage

Leer enkele tips en tricks om spanningen onder controle te houden op het werk en stress om te vormen tot positieve energie.

Contenu

- Wat zijn stress en spanning? Zijn deze altijd negatief? - Wat geeft mij in mijn werk negatieve of positieve stress en spanningen? - Symptomen van negatieve en positieve stress (fysisch en psychisch). - Negatieve stress en spanningen leren herkennen. - Stressfactoren: welke heb ik het laatste jaar meegemaakt? - Hoe ga ik om met negatieve stress? Wat doe ik dan? - Persoonlijk actieplan stressaanpak: 10 tips en hoe deze toepassen in mijn werk. - Wie kan mij verder opvolgen en ondersteunen?

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Code

VEW3-10NL

Thème

Gezond en gemotiveerd werken

Exigences

Er is geen enkele voorkennis vereist, maar de deelnemers moeten bereid zijn om over zichzelf na te denken.

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